ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日はお盆休み最終日！
明日からまた会員様がご来店されるので店内清掃とポップ作りをしました＾＾
昼過ぎに町内をウォーキング！
暑すぎです(-_-;)
ウォーキングの最後気の向くままに西友にｉｎ！
一番目についた
スタジオに帰って一気に食べた後は
新しいマットの上でトレーニング！
今日はこの後ゆっくり風呂に入って明日の為に
早めに休みます＾＾
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ど～もTo-raiのこあらです＾＾
３連休２日目！
今日は朝から洗濯３回を終わらせスタジオのマットの交換作業しました！
新しいマットの上で会員様が気持ちよくトレーニングできるように
マットの配列を決めるのが大変でした(-_-;)
家族の意見で一応この形に決めました＾＾
今日はその他日頃できないスタジオの掃除をしました＾＾
１８日(月)にきれいなったスタジオでお待ちしております！
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日は三連休初日目！
三連休初日の朝は先祖供養から始めました＾＾
昨日からお供え物の準備で大変だったうちの嫁さんお疲れさまでした＾＾
ちなみにもやしとほうれん草のナムルは自分担当でした＾＾
家でチェサ（韓国式の法事）を終えて今度は家族みんなで墓参り
墓参りを終えて子供達リクエストの佐野アウトレットに移動
買い物を済ませて帰り道に舘林の福よしさんで美味しいとんかつを
いただきました＾＾
先祖の供養もできて久しぶりに家族全員で食事もできて中々有意義な一日でした＾＾
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
お盆休み前の最終日の今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾
全体をハードにトレーニングされた会員M様
ストレッチをメインに軽めのトレーニングをされた会員S様と会員F様
明日から当店も三連休！
お盆なので墓参りに行って先祖供養してきます＾＾
８/１８(月)９時から通常営業いたしますのでよろしくお願いします！
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日は会員S様から沖縄のお土産を頂きました＾＾
早速家に帰っていただきます＾＾
今日のスタジオ風景です＾＾
親子で全体を強化された会員S様
下半身の強化をされた会員K様
まだまだ八月も半ば！
しっかりトレーニングして夏を乗り切りましょう！
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日はスタジオ風景です＾＾
上半身の強化をされた会員K様
下半身の強化をされた会員H様
全体のストレッチをされた会員I様
今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾
今週は何となく天気がすぐれない日が続くみたいですが
皆様体調管理気をつけてください！
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日は３連休最終日！
今日も沢山の会員様がご来店されました！
手首を痛めているので体幹を中心にトレーニングされた会員H様
長旅の疲れをほぐすストレッチ強化された会員S様
下半身の強化をされた会員M様
皆様連休中でも休まずしっかりトレーニングされてました＾＾
今日はサンフランシスコに行かれた会員S様からお土産をいただきました＾＾
辛いのが好きな自分にと辛いお菓子と甘いチョコをいただきました＾＾
早速辛いお菓子は美味しく頂きました＾＾
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
三連休二日目はあいにくの雨( ；∀；)
去年台風で行けなかった海水浴を計画していたのに
今年もいけませんでした(-_-;)
うちの妻と話をして妻が行ったことのない
日本三大名瀑 袋田の滝に行ってきました＾＾
雨が降っていましたがさすがの三大名瀑！
雨のおかげで水の量も増して見ごたえがありました＾＾
自分もしっかりマイナスイオンを浴びてきました
遠い道のりでしたがマイナスイオンを浴びて
美味しいそばをたべて
奥久慈温泉につかって気分をリフレッシュ！
当初の海水浴には行けませんでしたが
その分楽しい一日でした＾＾
明日からまた頑張るぞ！
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
連休初日の今日も朝から多くの会員様がご来店されました＾＾
お仕事でガチガチになった首、肩をほぐしつつ全身のトレーニングをされた会員M様
下半身と体幹を強化された会員S様
全体をトレーニングされた会員M様
体調があまりすぐれない中でもストレッチで体をほぐし体幹トレーニングをされた会員M様
今日から１７日まで連休ですとおっしゃる会員様もいらっしゃいました(*_*)
連休中どこに行っても混んでて家ですごすという方
こんな時に体験トレーニングしてみませんか？
今ならサマーキャンペーン中なので体験トレーニング１０００円で実施しております＾＾
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日も沢山の会員様が朝一からご来店されまし＾＾
ストレッチで体を伸ばす会員M様
二の腕のトレーニングをする会員H様
下半身の強化する会員S様
有酸素運動をする会員S様
明後日からは天気が崩れるみたいです
湿度が高まるので体がだるくなることが増えます！
ストレッチだけでも家でやってみるといいですよ＾＾