ど～もTo-raiのこあらです＾＾
昨日は近くの大和田で花火大会！
自分はトレーニングがあったので見れなかったのですが、友達が動画を送ってくれました＾＾
今日も沢山の会員様がトレーニングにいらっしゃいました！
前にご紹介した７０代の会員S様
趣味のゴルフでまだまだ若い人に負けない為にしっかりトレーニング
そんなS様今日はゴルフの素振りと飛距離アップの為の下半身強化
目指せエイジシュート！
いつも明るい会員I様
週二回ハードなトレーにイングをこなされてます！
今日はバストアップと内転筋のトレーニング！
暑い夏は始まったばかり
夏に負けない体作りはお任せください＾＾
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日も暑いですね＾＾
昨日、今日あたりは花火大会が色んな所で行われてるみたいですね＾＾
今日も朝から多くの会員様がご来店されました＾＾
今日も会員様のご要望は様々
筋力アップ、腰痛改善、ヒップアップ、凝り解消等
いろんなご要望に応えるべくトレーニングを進めてます＾＾
ご来店されて体の悩みございましたらお気軽にご相談ください！
コアラ流トレーニングで解消させてみせますよ＾＾
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日も朝から暑い中沢山の会員様がご来店されました＾＾
週末という事もあり昨晩少し飲みすぎで二日酔いの会員様もちらほら
二日酔いでも決まった曜日の決まった時間にトレーニングをする！
中々できないことです！
「どんな時でもトレーニング休まず行う」
こんな言葉がでるくらいトレーにイングが習慣になるといいですね＾＾
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾
ご来店された皆様は今日もがっつりトレーニングされてました＾＾
中には高校２年生の会員S様も
夏休みに入って部活、勉強と忙しい合間にハードトレーニング！
忙しい、体がだるい
そんなときこそ体を動かしてみましょう！
軽いトレーニングからハードなトレーニングまで
会員様のご要望にお応えしていきます！
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾
皆様筋力アップのためにハードなトレーニングをこなされてました＾＾
今日も木曜日
木曜日の楽しみは…
ケンちゃん！！
今日もおやつを食べながらママの応援！
おやつを食べたらお気に入りにの靴を履いてママが有酸素運動中に
お散歩＾＾
いつ見ても癒されます＾＾
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日も暑い中沢山の会員様がご来店されました＾＾
この頃暑い日が続いて体が疲れているせいかいつもよりも首、肩、腰等
凝りがひどいという会員様が増えてます
どんなストレッチがいいかよく聞かれるのですが
凝りを解消するストレッチは数多くあります
一つ言えるのはどんなストレッチでも毎日の積み重ねが重要
体を前後にする前屈運動や屈伸運動等すぐできる事でも毎日やるという事が大切です！
朝のラジオ体操なんかもいいと思います
痛くなってやるのは治療のためのストレッチ
痛くなくても凝りを予防するためのストレッチをやりましょう＾＾
ストレッチしたいけど動画を見てもわからないという方お気軽にご来店ください！
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日は海の日！
こんなに暑いと外出を控えるべきだとは思いますが、
海水浴に行きたい！！
こんな暑い日でも当スタジオには朝から熱いトレーニングに多くの会員様がいらっしゃした＾＾
７０代の会員S様は入会当初は肩の手術をしたばかりで腕が肩までしか上がりませんでした。
今では写真の通り頭の上まで上がるようになりました！
今日もお仕事、趣味のゴルフを少しでも長く続けらるようにトレーニングに余念がありませんでした！
３０代会員Y様は今日はストレッチメインで凝り固まった体をしっかりほぐしました＾＾
３０代会員S様はしっかり筋トレ後にバイクで有酸素運動！
リフレッシュして明日からのお仕事に控えます！
３連休明けもまだまだ暑い日続きますが、皆様お仕事頑張ってください！
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日は自分の写真をChatGPTを使ってジブリ風にしてみました＾＾
※写真は４年前の写真です
思ったよりいかついおじさん(-_-;)
でもChatGPTを使ってイラストにすると顔出しNGの会員様もOKしてくださるので助かります＾＾
色んな事をかなえてくれそうです＾＾
まだChatGPTにイラストしか頼んだことがないので、もっといろんな事を
試したくなりました＾＾
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日は土用の丑の日！
先日会員様に頂いたウナギの解禁日！
今日の夕食が楽しみです＾＾
そんな土用の丑の日ですが今日も朝から沢山の会員様がご来店！
今日は先日紹介したP様のトレーニング風景
P様はトレーニング開始２か月目体重も着々と減り、筋トレにも余念がありません！
ストレッチから入り上半身、下半身とハードなトレーニングをこなされています！
今までの生活習慣を少しずつ変える努力も怠らないP様のこれからが楽しみです＾＾
