ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日から九月！
猛暑日で９月スタート！
９月はケンちゃんからスタート
今日はおやつの時間とは違うのでスタジオでは食べれず、おやつを持ちながらママの応援＾＾
おやつの時間にいっぱい食べてね＾＾
今日のスタジオ
ポールダンスのレッスン後に当店トレーニングにご来店の会員S様
軽めに全体のトレーニング！
お疲れさまでした＾＾
サマーキャンペーンラスト１か月！
夏暑すぎて運動不足という方この機会にお試しください＾＾
ブログ
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日は８月３１日「やさいの日」らしいです。
この夏は「白キムチの素」にきゅうり、ニンジン、大根、セロリ等すきなやさいを入れて
食べるのがうちの家族ではやりました＾＾
長男の提案でその中にホタテ、イカ、タコを入れてお手軽カルパッチョ風にして
食べても美味しいかったですよ＾＾
白キムチの素につけるのだけなんで誰でも簡単にできます＾＾
そんな野菜の日も朝から沢山の会員様がご来店されました＾＾
皆様トレーニングお疲れさまでした＾＾
明日から９月！
サマーキャンペーンも残り１か月
パーソナルトレーニングに興味のある方この機会にぜひご来店ください＾＾
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日は久しぶりの猛暑日の中沢山の会員様がご来店されました＾＾
皆様トレーニングお疲れさまでした＾＾
明日も猛暑日が続くみたいなので明日トレーニングご予約の会員様はお気をつけてご来店ください！
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾
皆様ハードトレーニングお疲れさまでした＾＾
サマーキャンペーン９月末まで実施中です！
興味のある方いつでもご連絡ください＾＾
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日は湿度は高いですが久しぶりに少し涼しい中沢山の会員様がご来店されました＾＾
皆様今日もハードにトレーニングされました＾＾
ケンちゃんも暑いので西友の中をお散歩の後のおやつ！
本日ご来店いただいた会員様、今日もおりこうさんだったケンちゃん
お疲れさまでした＾＾
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日のスタジオ風景です＾＾
上半身を強化されてる会員K様
下半身を強化されてる会員S様
下半身強化されてる会員M様
本日ご来店された皆様トレーニングお疲れ様でした＾＾
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日のスタジオ風景です＾＾
全体をハードにトレーニングされた会員A様
上半身を強化された会員S様
皆様今日もトレーニングお疲れさまでした＾＾
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
暑い日が続いているので昨日は家に帰って暑い日でもご飯が進む
惣菜を作りをしました＾＾
１品目はナスのナムル！
２品目はもやしとピーマンのナムル
３品目はえごまの葉の韓国風醤油漬け
中々の出来栄え！
子供たちは３品とも美味しいと言ってくれました＾＾
お世辞でもうれしいです＾＾
また今日は久しぶりのケンちゃんご来店！
久しぶりなので最初珍しくママから離れませんでしたが、
ママのトレーニングが始まるといつものケンちゃんに＾＾
最後はいつものようにおやつをほおばりました＾＾
今日はなんだか元気をもらえる一日でした＾＾
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日のトレーニング風景です＾＾
トレーニングお疲れ様でした＾＾
いつもは妻がお弁当を作ってくれるのですが、今日は日曜日なのでお弁当お休み＾＾
てなわけで今日のランチは大好物のサブウェイのサンドイッチ＾＾
美味しくいただきました＾＾
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日も猛暑日の中沢山の会員様ごご来店されました！
今日のトレーニング風景です＾＾
今日も皆様お疲れさまでした＾＾
今日はお知らせがあります！
９月２１日（日）ゴルフコンペ開催します＾＾
コンペが終わったら久しぶりの食事会もありますので楽しい時間を過ごしましょう＾＾