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ど～もTo-raiのこあらです＾＾

今日はスタジオ風景です＾＾

上半身の強化をされた会員K様

下半身の強化をされた会員H様

全体のストレッチをされた会員I様

今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾

今週は何となく天気がすぐれない日が続くみたいですが

皆様体調管理気をつけてください！

ど～もTo-raiのこあらです＾＾

今日は３連休最終日！

今日も沢山の会員様がご来店されました！

手首を痛めているので体幹を中心にトレーニングされた会員H様

長旅の疲れをほぐすストレッチ強化された会員S様

下半身の強化をされた会員M様

皆様連休中でも休まずしっかりトレーニングされてました＾＾

今日はサンフランシスコに行かれた会員S様からお土産をいただきました＾＾

辛いのが好きな自分にと辛いお菓子と甘いチョコをいただきました＾＾

早速辛いお菓子は美味しく頂きました＾＾

ど～もTo-raiのこあらです＾＾

三連休二日目はあいにくの雨( ；∀；)

去年台風で行けなかった海水浴を計画していたのに

今年もいけませんでした(-_-;)

うちの妻と話をして妻が行ったことのない

日本三大名瀑　袋田の滝に行ってきました＾＾

雨が降っていましたがさすがの三大名瀑！

雨のおかげで水の量も増して見ごたえがありました＾＾

自分もしっかりマイナスイオンを浴びてきました

遠い道のりでしたがマイナスイオンを浴びて

美味しいそばをたべて

奥久慈温泉につかって気分をリフレッシュ！

当初の海水浴には行けませんでしたが

その分楽しい一日でした＾＾

明日からまた頑張るぞ！

ど～もTo-raiのこあらです＾＾

連休初日の今日も朝から多くの会員様がご来店されました＾＾

お仕事でガチガチになった首、肩をほぐしつつ全身のトレーニングをされた会員M様

下半身と体幹を強化された会員S様

全体をトレーニングされた会員M様

体調があまりすぐれない中でもストレッチで体をほぐし体幹トレーニングをされた会員M様

今日から１７日まで連休ですとおっしゃる会員様もいらっしゃいました(*_*)

連休中どこに行っても混んでて家ですごすという方

こんな時に体験トレーニングしてみませんか？

今ならサマーキャンペーン中なので体験トレーニング１０００円で実施しております＾＾

ど～もTo-raiのこあらです＾＾

今日も沢山の会員様が朝一からご来店されまし＾＾

ストレッチで体を伸ばす会員M様

二の腕のトレーニングをする会員H様

下半身の強化する会員S様

有酸素運動をする会員S様

明後日からは天気が崩れるみたいです

湿度が高まるので体がだるくなることが増えます！

ストレッチだけでも家でやってみるといいですよ＾＾

ど～もTo-raiのこあらです＾＾

今日は木曜日！　ケンちゃんの日

今日のケンちゃん

今日のケンちゃんはお昼寝が足らず眠くてしょうがない感じのケンちゃんでした＾＾

今日ご紹介をする方はこちら

会員I様は臼蓋形成不全（きゅうがいけいせいふぜん）のリハビリでご来店されました！

臼蓋形成不全は簡単に言うと股関節の痛みを伴う症状

痛みがひどいと歩行困難になるといわれてます

今日はまず全身ストレッチをした後にベルト巻いてバイク

少しずつ筋力アップを目指します！

ど～もTo-raiのこあらです＾＾

今日は朝からはちみつレモン作ってきました＾＾

簡単に作れて夏バテ予防にもいいはちみつレモン！

子供達が部活で疲れてるときにソーダ割でのましたり、

夏風邪で体がだるいという時はお湯で割って飲んだり

いろんな飲み方ができるのでおすすめです！

今日のスタジオ風景です

上半身、体幹を強化中の会員M様

全身をハードにトレーニングされた会員K様

全身をストレッチ後、体幹を強化されたS様親子

親子、夫婦、友達と一緒にトレーニングされたいという方

ペア割ありますのでいつでもご連絡ください＾＾

ど～もTo-raiのこあらです＾＾

今日も暑いですね(;^_^A

今日はまずお盆休みのお知らせです！

８/１５(金)～８/１７(日)はお盆休みになります！

８/１８(月)から通常営業になります

今日のスタジオ風景は

バランスボールを使ってストレッチをされた会員I様

腰回りのストレッチをされた会員S様

入会してまだ一か月の会員M様

明日も暑い日が続くみたいなのでこまめに水分、塩分補給をしましょう！

ど～もTo-raiのこあらです＾＾

今日は猛暑日の中沢山の会員様がご来店されました＾＾

暑さのせいでご来店時にばて気味の会員様もいらっしゃいましが、

皆様ハードにトレーニングされました＾＾

そんな中でも一番頑張ったのは…

ケンちゃん！

ママが有酸素運動中

ケンちゃんもスタジオの周りをお気に入りの靴をはいてお散歩＾＾

いつも途中でだっこしてとアピールするのですが、

今日は終始頑張って歩きました！

スタジオに戻ったら頑張ったご褒美のおやつの時間

運動の後のおやつは最高！と言わんばかりに完食！

木曜日も頑張ってお散歩するぞ！

ど～もTo-raiのこあらです＾＾

日曜日のスタジオ風景ですが普段と変わらず皆様の体調に合わせて

トレーニングを行いました＾＾

ストレッチを中心に体を伸ばすトレーニングをされた会員F様

ハードに全体をトレーニングされた会員S様と会員K様

少し落ち着いてますがまだまだ暑さが続きますので、体調管理の為にトレーニングをしましょう！

体がだるい時こそトレーニングしましょう＾＾