ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日は湿度は高いですが久しぶりに少し涼しい中沢山の会員様がご来店されました＾＾
皆様今日もハードにトレーニングされました＾＾
ケンちゃんも暑いので西友の中をお散歩の後のおやつ！
本日ご来店いただいた会員様、今日もおりこうさんだったケンちゃん
お疲れさまでした＾＾
ブログ
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日のスタジオ風景です＾＾
上半身を強化されてる会員K様
下半身を強化されてる会員S様
下半身強化されてる会員M様
本日ご来店された皆様トレーニングお疲れ様でした＾＾
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日のスタジオ風景です＾＾
全体をハードにトレーニングされた会員A様
上半身を強化された会員S様
皆様今日もトレーニングお疲れさまでした＾＾
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
暑い日が続いているので昨日は家に帰って暑い日でもご飯が進む
惣菜を作りをしました＾＾
１品目はナスのナムル！
２品目はもやしとピーマンのナムル
３品目はえごまの葉の韓国風醤油漬け
中々の出来栄え！
子供たちは３品とも美味しいと言ってくれました＾＾
お世辞でもうれしいです＾＾
また今日は久しぶりのケンちゃんご来店！
久しぶりなので最初珍しくママから離れませんでしたが、
ママのトレーニングが始まるといつものケンちゃんに＾＾
最後はいつものようにおやつをほおばりました＾＾
今日はなんだか元気をもらえる一日でした＾＾
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日のトレーニング風景です＾＾
トレーニングお疲れ様でした＾＾
いつもは妻がお弁当を作ってくれるのですが、今日は日曜日なのでお弁当お休み＾＾
てなわけで今日のランチは大好物のサブウェイのサンドイッチ＾＾
美味しくいただきました＾＾
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日も猛暑日の中沢山の会員様ごご来店されました！
今日のトレーニング風景です＾＾
今日も皆様お疲れさまでした＾＾
今日はお知らせがあります！
９月２１日（日）ゴルフコンペ開催します＾＾
コンペが終わったら久しぶりの食事会もありますので楽しい時間を過ごしましょう＾＾
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日のスタジオ風景です
今日は皆様ハードなトレーニングでした＾＾
皆様お疲れさまでした＾＾
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日のスタジオ風景です＾＾
腰回りのストレッチからの上半身強化された会員H様
下半身強化をされた会員K様
体幹を強化された会員O様
皆様ハードにトレーニングこなされました＾＾
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日のスタジオ風景です＾＾
今日は全体的にトレーニングされた会員様をアップします＾＾
お盆休みの疲れからか本調子ではない会員様もいらっしゃいました
本調子でない会員様にはストレッチを多めに体を伸ばすトレーニングでスッキリしてもらいました＾＾
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日も暑い中沢山の会員様がお来店されました＾＾
胸筋を中心に上半身を強化された会員I様と会員M様
全体をトレーニングされた会員P様
今日も皆様ストレッチをいつもよりも長めにやって体をほぐした後に
しっかりトレーニングされました＾＾
今日は会員P様から城崎のお土産を頂きました＾＾
早速帰ったらこの入浴剤でゆっくりお風呂に入って疲れを取りたいと思います＾＾