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ど～もTo-raiのこあらです＾＾

今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾

皆様お疲れさまでした＾＾

今日は久しぶりにこうちゃんもご来店＾＾

いつものように店内コロコロがけをしてくれた後はママと一緒にバランストレーニング！

こうちゃんおつかれさまでした＾＾

明日から週末１２月最初の週末で忘年会のご予定がある方も多いと思います！

忘年会で飲んで、食べたらしっかりトレーニングして太りやすい年末、年始乗り切りましょう＾＾

ど～もTo-raiのこあらです＾＾

今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾

皆様お疲れさまでした＾＾

インフルエンザ大流行中ですね(;^_^A

連日体調を崩されてトレーニングにお越しになれない会員様がいらっしゃいます！

風邪は自己管理で防ぐしかありません！

手洗い、うがい、マスク着用等しっかりやっていきましょう！

ど～もTo-raiのこあらです＾＾

今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾

皆様お疲れさまでした＾＾

寒い日が続きますが、軽めの運動、ストレッチ等でしっかり体調管理していきましょう！

ど～もTo-raiのこあらです＾＾

今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾

皆様お疲れさまでした＾＾

１２月はお仕事の忙しさや飲み会続きで体の凝りがひどくなり、ギックリ腰になる方が多いです！

今ではギックリ背中も多いみたいです！

ギックリ腰は日頃のちょっとしたケアでいくらでも防げます！

３０分ストレッチコースでは家でのちょっとしたケアもしっかりレクチャーします＾＾

１４周年記念キャンペーン中にぜひ一度お試しください＾＾

ど～もTo-raiのこあらです＾＾

今年のカウントダウンが始まる１２月１日の今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾

皆様お疲れさまでした＾＾

１２月は何かと忙しくなる時期です。

忘年会等のお酒の席も増える時期です。

そんな時期こそ体をいたわりましょう！

１２月も１４周年記念キャンペーン継続中です＾＾

お得にトレーニング始めるのは今です！

トレーニングは自信ないけど体のケアをしたいという方には

３０分ストレッチコースお勧めです＾＾

しっかりストレッチをして伸ばした筋肉をトレーニングでいい状態にしていきましょう＾＾

体験トレーニングだけでもお気軽にご連絡ください＾＾

ど～もTo-raiのこあらです＾＾

今日久しぶりに結婚式に参加してきました＾＾

色々とお世話になっている先輩の娘さんの結婚式！

新婦は一時期当スタジオでアルバイトをしていたクンちゃん＾＾

終始ほほえましい、いい結婚式でした＾＾

クンちゃんの幸せオーラを沢山もらってきたので今年ラスト１２月も元気いっぱい会員様のトレーニング頑張ります＾＾

結婚式と言えば結婚式までにきれいな体を作りたいという方いつでもご来店ください＾＾

最高の結婚式を迎えられるようにお手伝いさせていただきます！

ど～もTo-raiのこあらです＾＾

今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾

皆様お疲れさまでした＾＾

明日は１１月ラスト！

今年も残り１か月！

１年の疲れが一番でる時期です！

体をいたわる意味でもストレッチやってみませんか？

３０分ストレッチコースやってますのでお気軽にご連絡ください＾＾

ど～もTo-raiのこあらです＾＾

今日も朝から沢山の会員様がご来店されました＾＾

皆様お疲れさまでした＾＾

今日も数名体調を崩されてトレーニングをキャンセルされました( ；∀；)

明日もすでに数名体調を崩されてトレーニングをキャンセルされる会員様がいらっしゃいます！

本格的に風邪が流行っていますので風邪予防しっかりやっていきましょう！

手洗い、うがいは当たり前で予防のためのマスク着用もお勧めします！

これを機に免疫力アップさせるのもいいと思います！

免疫力アップの為に食事内容も重要ですが、適度な運動もまた重要です！

どんな運動すればいいのかわからいという方はいつでもご連絡ください！

お客様にあったトレーニングを提供させていただきます＾＾

ど～もTo-raiのこあらです＾＾

今日は１１月２７日！

多くの会員様にご利用いただいているおかげで無事に１４周年を迎える事ができました＾＾

今日は特別に本日ご来店されてブログにアップの許可を頂いた会員様とツーショットを撮らせてもらいました＾＾

考えてみたら会員様とツーショットは中々撮る機会がなかったのでとても新鮮でした＾＾

これからも一人でも多くの会員様から満足いただけるトレーニングをできるように

頑張りますので末永くよろしくお願いします＾＾

オープン１４周年記念キャンペーン絶賛開催中です！

興味のある方はいつでもご連絡ください＾＾

ど～もTo-raiのこあらです＾＾

今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾

皆様お疲れさまでした＾＾

乾燥する季節になってスタジオの湿度もどんどん下がってきてるので、今期初加湿器を稼働させました＾＾

皆様も適度に湿度を保ち風邪予防していきましょう！