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ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日も暑い中沢山の会員様がご来店されました＾＾
この頃暑い日が続いて体が疲れているせいかいつもよりも首、肩、腰等
凝りがひどいという会員様が増えてます
どんなストレッチがいいかよく聞かれるのですが
凝りを解消するストレッチは数多くあります
一つ言えるのはどんなストレッチでも毎日の積み重ねが重要
体を前後にする前屈運動や屈伸運動等すぐできる事でも毎日やるという事が大切です！
朝のラジオ体操なんかもいいと思います
痛くなってやるのは治療のためのストレッチ
痛くなくても凝りを予防するためのストレッチをやりましょう＾＾
ストレッチしたいけど動画を見てもわからないという方お気軽にご来店ください！
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日は海の日！
こんなに暑いと外出を控えるべきだとは思いますが、
海水浴に行きたい！！
こんな暑い日でも当スタジオには朝から熱いトレーニングに多くの会員様がいらっしゃした＾＾
７０代の会員S様は入会当初は肩の手術をしたばかりで腕が肩までしか上がりませんでした。
今では写真の通り頭の上まで上がるようになりました！
今日もお仕事、趣味のゴルフを少しでも長く続けらるようにトレーニングに余念がありませんでした！
３０代会員Y様は今日はストレッチメインで凝り固まった体をしっかりほぐしました＾＾
３０代会員S様はしっかり筋トレ後にバイクで有酸素運動！
リフレッシュして明日からのお仕事に控えます！
３連休明けもまだまだ暑い日続きますが、皆様お仕事頑張ってください！
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日は自分の写真をChatGPTを使ってジブリ風にしてみました＾＾
※写真は４年前の写真です
思ったよりいかついおじさん(-_-;)
でもChatGPTを使ってイラストにすると顔出しNGの会員様もOKしてくださるので助かります＾＾
色んな事をかなえてくれそうです＾＾
まだChatGPTにイラストしか頼んだことがないので、もっといろんな事を
試したくなりました＾＾
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日は土用の丑の日！
先日会員様に頂いたウナギの解禁日！
今日の夕食が楽しみです＾＾
そんな土用の丑の日ですが今日も朝から沢山の会員様がご来店！
今日は先日紹介したP様のトレーニング風景
P様はトレーニング開始２か月目体重も着々と減り、筋トレにも余念がありません！
ストレッチから入り上半身、下半身とハードなトレーニングをこなされています！
今までの生活習慣を少しずつ変える努力も怠らないP様のこれからが楽しみです＾＾
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
明日から暑い日が続くみたいです(-_-;)
暑い時こそトレーニングと言わんばかりに今日も沢山の会員様が
トレーニングいらっしゃいました＾＾
ひとりだと中々できないトレーニングでもトレーナーに見てもらえばできる！
トレーニングの経験がなく何をやればいいかわからい方
そんな方に一番いいトレーニング提供します！
動くなら今！
サマーキャンペーン実施中！
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日も沢山の会員様がご来店されました
膝のリハビリを行う会員様
疲れた体をリフレッシュする会員様
がっつり筋力アップ目的の会員様
ママのトレーニングの応援中のケンちゃん
その日によって会員様の体調も様々
そんな体調に合わせて会員様に満足いただけるトレーニングができるように心がけております＾＾
いよいよ関東も梅雨明けして暑さも本番を迎えようとしています
暑さに負けない体づくりお手伝いします！
暑くて何もする気が起きないという方
涼しいんスタジオでトレーニングしてみませんか？
ど～も加圧スタジオTo-raiのこあらです＾＾
今日は朝からふったり、やんだりでじめじめがマックス(-_-;)
そんなじめじめマックスでも会員様のトレーニングは
時に優しく、時にハードに行っております＾＾
今日は会員K様のご紹介
６０代男性
いつもハードなトレーニングをこなされます
野球のチームに属し今でもピッチャーとして試合に出てらっしゃいます！
他にもゴルフをされたり
いくつになっても好きなスポーツをできるという事はいいことですね＾＾
またそのスポーツをやるためにしっかり筋トレ！
理想の生活習慣ですね＾＾
当店はいろんなシーンで必要な筋力をアップさせるべくトレーニング行っています！
筋力アップしたいという方お気軽にご来店ください＾＾
ど～も加圧スタジオTo-raiのこあらです＾＾
今日は台風の影響でお足元が悪い中沢山の会員様がご来店されました！
台風が来たり、暑かったり、じめじめしたりと体調の管理が難しいこの時期こそ
トレーニングで自分の体調管理をしてみませんか？
まだまだサマーキャンペーン実施してますのでトレーニングに興味のある方
ご連絡ください＾＾
ど～も加圧スタジオTo-raiのこあらです＾＾
台風の影響なのか風が強いですね
こんな天気でも癒しのケンちゃんご来店です＾＾
今日は店内のバイクに興味津々
今日もおやつを食べながらママのトレーニングを最後までお利口に応援してました＾＾
ケンちゃんママのようにお子さんを見てくれる人がいない為
トレーニングをしたくてもできないという方
当店はではそんなママ達を安心してトレーニングできるように
心がけております
ケンちゃんのようなよちよち歩きのお子様や
まだお座りもできないお子様がいてもトレーニングを実施しております
興味のある方はぜひお子様を連れて体験トレーニングにいらしてください＾＾