ど～もTo-raiのこあらです＾＾
週末の土曜日の今日も朝から沢山の会員様がご来店されました＾＾
皆様トレーニングお疲れさまでした＾＾
今日も体調を崩されてキャンセルされた会員様が数名いらっしゃいました！
コロナや風邪が流行ってるみたいです。
夏の疲れたが出てくるこの時期
免疫力も低下して体調崩される方が多いので
適度な運動と、睡眠、しっかり食事をとって
体調管理に気をつけましょう＾＾
ブログ
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日も雨の中多くの会員様がご来店されました＾＾
皆様トレーニングお疲れさまでした＾＾
このごろコロナがまた増えてきているみたいなので皆様手洗い、うがいこまめにしましょう！
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日は雨の中多くの会員様がご来店されました＾＾
皆様トレーニングお疲れさまでした＾＾
今日もお利口さんだったケンちゃん
ママの応援を頑張ったご褒美を美味しそうに食べてました＾＾
今日はジブリ風にしてみました＾＾
ケンちゃんまた来てね＾＾
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日は男性会員様だけをアップします＾＾
６０代の会員様と５０代の会員様です＾＾
皆様毎週ハードにトレーニングされます！
若さの秘訣はやっぱり定期的なトレーニングに限りますね＾＾
皆様本日もトレーニングお疲れさまでした！
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日のスタジオ風景です＾＾
ハードなトレーニングをされた会員様も凝りの改善たの為ストレッチをメインにトレーニングされた会員様も
皆様お疲れさまでした＾＾
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日から九月！
猛暑日で９月スタート！
９月はケンちゃんからスタート
今日はおやつの時間とは違うのでスタジオでは食べれず、おやつを持ちながらママの応援＾＾
おやつの時間にいっぱい食べてね＾＾
今日のスタジオ
ポールダンスのレッスン後に当店トレーニングにご来店の会員S様
軽めに全体のトレーニング！
お疲れさまでした＾＾
サマーキャンペーンラスト１か月！
夏暑すぎて運動不足という方この機会にお試しください＾＾
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日は８月３１日「やさいの日」らしいです。
この夏は「白キムチの素」にきゅうり、ニンジン、大根、セロリ等すきなやさいを入れて
食べるのがうちの家族ではやりました＾＾
長男の提案でその中にホタテ、イカ、タコを入れてお手軽カルパッチョ風にして
食べても美味しいかったですよ＾＾
白キムチの素につけるのだけなんで誰でも簡単にできます＾＾
そんな野菜の日も朝から沢山の会員様がご来店されました＾＾
皆様トレーニングお疲れさまでした＾＾
明日から９月！
サマーキャンペーンも残り１か月
パーソナルトレーニングに興味のある方この機会にぜひご来店ください＾＾
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日は久しぶりの猛暑日の中沢山の会員様がご来店されました＾＾
皆様トレーニングお疲れさまでした＾＾
明日も猛暑日が続くみたいなので明日トレーニングご予約の会員様はお気をつけてご来店ください！
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾
皆様ハードトレーニングお疲れさまでした＾＾
サマーキャンペーン９月末まで実施中です！
興味のある方いつでもご連絡ください＾＾
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日は湿度は高いですが久しぶりに少し涼しい中沢山の会員様がご来店されました＾＾
皆様今日もハードにトレーニングされました＾＾
ケンちゃんも暑いので西友の中をお散歩の後のおやつ！
本日ご来店いただいた会員様、今日もおりこうさんだったケンちゃん
お疲れさまでした＾＾