今日のスタジオ

ど～もTo-raiのこあらです＾＾

今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾

皆様お疲れさまでした＾＾

良い筋肉をつけるために筋トレしっかりやるのは当たり前ですが

多くの方が筋トレで終わってしまう事が多いです

良質の筋肉をつけるためにも筋トレ後にしっかりストレッチをして

トレーニングした筋肉のケアをしてあげるといいですよ＾＾

ストレッチをしっかりやることでケガの予防にもなりますよ＾＾