こんばんは。東大宮加圧To-raiのまーちゃんです
チーズというと、ダイエットしてるのに！？
と言われんばかりの高カロリーと思っている方も多いはず♪
ですが、もちろん食べ過ぎはNG
ただ、チーズというのは
実は女性にうれしい栄養素がたっぷりです♪
皮膚や粘膜を健康に保ち、成長を促してくれ
つまりはお肌のツヤへと導いてくれるビタミンB2と、免疫力を高めて
抗酸化作用から動脈硬化を予防など、
若々しい体づくりに役立つビタミンAが多く含まれています
ほかにも、腸内環境を整え、美肌効果をもつ乳酸菌も入っています♪
サラダと一緒に食べ合わせたりしていただいて期待して食べていきましょう♪
そして、トレーニングも一緒にがんばっていきましょう
