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ど～もTo-raiのこあらです＾＾

今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾

皆様お疲れさまでした＾＾

二月も明日で最終日！

二月最後も皆様が満足いくトレーニングができるように頑張ります＾＾

ど～もTo-raiのこあらです＾＾

今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾

皆様お疲れさまでした＾＾

この頃腰痛の相談をよく受けます

腰痛と言っても色々ありますが、毎日体を中心で支えてくれるのが腰です

なのでお肌のお手入れのように毎日ケアしてあげるのが大切です！

腰のケアはストレッチが一番お勧め！

仰向けに寝て膝を立ててゆっくり左右に膝をを倒してあげる（１０～２０往復くらい）だけでも毎日の積み重ねで

変わってくるはずです！

お肌に化粧水を塗るようにお風呂上りに腰のストレッチやってみましょう＾＾

ど～もTo-raiのこあらです＾＾

今日は３月から始まるキャンペーンのお知らせ！

ダイエット、凝りの改善、運動不足解消等お悩みの方が多いと思います！

全部日頃の習慣がもたらすものです！

そこで当スタジオでは体の為に何かいい習慣をつけたい方の為に

新習慣応援キャンペーンを実施します＾＾

体のお悩みを一つでもお持ちの方はお気軽にご連絡ください＾＾

全力で応援します＾＾

ど～もTo-raiのこあらです＾＾

三連休最終日の今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾

皆様お疲れさまでした＾＾

二月も後一週間！

そろそろ夏に向けたボディー作り始めませんか？

軽いトレーニングからでも始められます！

今年こそはダイエットしたいという方はいつでもご連絡ください＾＾

ど～もTo-raiのこあらです＾＾

三連休二日目の今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾

皆様お疲れさまでした＾＾

明日は三連休最終日！

体験枠まだ少し空きがあります！

トレーニングご希望の方はいつでもご連絡ください＾＾

ど～もTo-raiのこあらです＾＾

三連休初日の今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾

皆様お疲れさまでした＾＾

三連休なので各地で色んなイベントをやってるみたいですね＾＾

東大宮も２月２０日～２３日にかけて「キッチンカーうまいもん！！選手権」を開催してます＾＾

今日はどんな感じか下見に行ってきましが沢山のキッチンカーが並んでいました！

お昼を食べていってしまったので今度はお昼を食べずに行って

美味しいランチを頂いてきます＾＾

色んな芸能人も出演して選手権を盛り上げているみたいです！

明日宮迫さんが出演すみたいですよ＾＾

ど～もTo-raiのこあらです＾＾

今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾

皆様お疲れさまでした＾＾

今日は来週開かれるスノーボードの全日本大会に出場される会員M様が最終調整のトレーニングにいらっしゃいました！

一年間積み重ねたトレーニングの効果発揮して頑張ってください！

スタジオから応援してます＾＾

ど～もTo-raiのこあらです＾＾

今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾

皆様お疲れさまでした＾＾

今日は風邪が強く花粉も結構飛んでるみたいですね(;^_^A

スタジオ内は去年同級生がプレゼントしくれた空気清浄機ジアイ―ノのおかげで快適空間＾＾

花粉でお悩みの方でも気持ちよくトレーニングできる空間になってます＾＾

花粉がひどいからトレーニングをさぼり気味の方はぜひ快適空間でトレーニングしてください＾＾

ど～もTo-raiのこあらです＾＾

今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾

皆様お疲れさまでした＾＾

今日はご夫婦でトレーニングされる会員様がご来店されました＾＾

ご夫婦、お友達、家族等お二人で同時にトレーニングされたい方は

ぜひペアトレーニングお試しください＾＾

一人だと甘えてしまう時でも一緒にトレーニングされていると

頑張れたりしますよ＾＾

ど～もTo-raiのこあらです＾＾

今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾

皆様お疲れさまでした＾＾

この頃胃腸炎になる会員様が増えてます！

食べ物を気をつけるのも重要ですが手洗い、うがいでウィルスをしっかり防ぎましょう！