ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾
皆様お疲れさまでした＾＾
明日から暖かくなるみたいですが、暖かくなると花粉が(;^_^A
薬を飲んで花粉症を抑えて会員様が気持ちよくトレーニングできるように頑張ります＾＾
ブログ
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾
皆様お疲れさまでした＾＾
季節がら胃腸炎やインフルエンザ等流行ってますので予防をしっかりしましょう！
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾
皆様お疲れさまでした＾＾
今日は人工股関節の手術をした会員様がご来店されました！
人工股関節の動きをよくするのと同時に筋力アップの為にいらしてる会員様ですが、
他の方と同等のハードトレーニングをこなされます＾＾
人工関節の手術をするとどうしても運動に制限がかかり運動から遠ざかってしまう方もいらっしゃいますが、
関節周りの筋肉をどうケアしてあげるかで日常の生活もだいぶ変わります！
手術やけがの治療後に体力、筋力をつけたいという方はぜひご来店ください＾＾
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日は久しぶりに埼玉も雪が降りました！
こんな雪の中でも沢山の会員様がご来店されました＾＾
皆様お疲れさまでした＾＾
またインフルエンザが流行ってるみたいです！
マスクの着用はもちろんですが手洗い、うがいをしっかりやって予防を徹底しましょう＾＾
明日は路面の凍結が予想されるみたいなので午前中ご来店の方はお気をつけてお越しください＾＾
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾
皆様お疲れさまでした＾＾
急に気温が下がりましたので、こんな日は入浴＆ストレッチで寒くて収縮してる筋肉をしっかりほぐしましょう！
今日は関東地方も夜から雪が降るみたいなので明日ご来店緒会員様は
お気を尽きてお越しください＾＾
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾
皆様お疲れさまでした＾＾
今日ご来店された７０代の男性の会員S様
S様はトレーニング歴１０年ですがほぼキャンセル無しの皆勤賞です
S様を毎週一回必ずトレーニング
軽めにトレーニングされる日もあればがっつりトレーニングをされる時もありますが
週一回は必ずトレーニングをするという習慣！
これこそが健康の秘訣ではないかと思います
お仕事とは別に週一回でもいいので運動をする時間をつくるところから
体つくりの習慣をつけていくのもいいと思います＾＾
当スタジオは週一回（月４回）のトレーニングで月１７６００円～やってます！
トレーニングの習慣を身につけたい方いつでもご連絡ください＾＾
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾
皆様お疲れさまでした＾＾
この時期足の冷えでお悩みの方が多いと思います
今日ご来店された会員様の中にも足の指がしもやけみたくなってしまうとお悩みの方がいらっしゃいました
当スタジオではそんなお悩みをお持ちの方におすすめ
足の冷え改善トレーニングも実施してます＾＾
冷えでお悩みの方はお気軽にご来店ください＾＾
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾
皆様お疲れさまでした＾＾
今日はご夫婦でペアトレーニングの会員様がご来店されました＾＾
趣味のテニスやダンスの為に全体的な筋力アップ！
近頃は体幹を中心にトレーニング行っております＾＾
ご夫婦やお友達、家族等二人でトレーニングをしたいというご要望にお応えできます＾＾
体験トレーニングもお二人でできますのでご予約の際お申し出ください＾＾
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾
今日はケガのリハビリの会員様がご来店されました！
軽いトレーニングとしっかりストレッチ！
一日でも早く通常の生活が送れるようにトレーニングを組んで行きます＾＾
ケガをしてどんなトレーニングをしていいかわからないという方いつでもご相談ください＾＾
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾
皆様お疲れさまでした＾＾
今日は三回目のトレーニングになる会員S様！
お仕事柄立ち仕事が多いのでストレッチをしっかりやりつつ全身のトレーニングをしました＾＾
体もほぐれて引き締まったボディーを作れるようにしっかりサポートさせていただきます！
凝りがひどいという方お任せください＾＾
凝りほぐしと筋力トレーニングどちらもしっかりサポートさせていただきますよ＾＾