ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日も沢山の会員様が朝一からご来店されまし＾＾
ストレッチで体を伸ばす会員M様
二の腕のトレーニングをする会員H様
下半身の強化する会員S様
有酸素運動をする会員S様
明後日からは天気が崩れるみたいです
湿度が高まるので体がだるくなることが増えます！
ストレッチだけでも家でやってみるといいですよ＾＾
ブログ
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日は木曜日！ ケンちゃんの日
今日のケンちゃん
今日のケンちゃんはお昼寝が足らず眠くてしょうがない感じのケンちゃんでした＾＾
今日ご紹介をする方はこちら
会員I様は臼蓋形成不全（きゅうがいけいせいふぜん）のリハビリでご来店されました！
臼蓋形成不全は簡単に言うと股関節の痛みを伴う症状
痛みがひどいと歩行困難になるといわれてます
今日はまず全身ストレッチをした後にベルト巻いてバイク
少しずつ筋力アップを目指します！
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日は朝からはちみつレモン作ってきました＾＾
簡単に作れて夏バテ予防にもいいはちみつレモン！
子供達が部活で疲れてるときにソーダ割でのましたり、
夏風邪で体がだるいという時はお湯で割って飲んだり
いろんな飲み方ができるのでおすすめです！
今日のスタジオ風景です
上半身、体幹を強化中の会員M様
全身をハードにトレーニングされた会員K様
全身をストレッチ後、体幹を強化されたS様親子
親子、夫婦、友達と一緒にトレーニングされたいという方
ペア割ありますのでいつでもご連絡ください＾＾
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日も暑いですね(;^_^A
今日はまずお盆休みのお知らせです！
８/１５(金)～８/１７(日)はお盆休みになります！
８/１８(月)から通常営業になります
今日のスタジオ風景は
バランスボールを使ってストレッチをされた会員I様
腰回りのストレッチをされた会員S様
入会してまだ一か月の会員M様
明日も暑い日が続くみたいなのでこまめに水分、塩分補給をしましょう！
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日は猛暑日の中沢山の会員様がご来店されました＾＾
暑さのせいでご来店時にばて気味の会員様もいらっしゃいましが、
皆様ハードにトレーニングされました＾＾
そんな中でも一番頑張ったのは…
ケンちゃん！
ママが有酸素運動中
ケンちゃんもスタジオの周りをお気に入りの靴をはいてお散歩＾＾
いつも途中でだっこしてとアピールするのですが、
今日は終始頑張って歩きました！
スタジオに戻ったら頑張ったご褒美のおやつの時間
運動の後のおやつは最高！と言わんばかりに完食！
木曜日も頑張ってお散歩するぞ！
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
日曜日のスタジオ風景ですが普段と変わらず皆様の体調に合わせて
トレーニングを行いました＾＾
ストレッチを中心に体を伸ばすトレーニングをされた会員F様
ハードに全体をトレーニングされた会員S様と会員K様
少し落ち着いてますがまだまだ暑さが続きますので、体調管理の為にトレーニングをしましょう！
体がだるい時こそトレーニングしましょう＾＾
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日は八月最初の週末！
あちこちで夏祭りやってますね＾＾
当店が位置する東大宮も昨日、今日でお祭りです＾＾
今年は天気が心配されましたが、例年通りの大盛況！
お祭りの音楽が聞こえる中でも多くの会員様がご来店されました！
バストアップのトレーニングされた会員様
ヒップアップを強化された会員様
ストレッチで全身をほぐす会員様
各自今日の調子に合わせてトレーニングを行いました＾＾
引き締めたいが動画をみても中々うまくいかないという方
当スタジオでトレーニングしてみませんか？
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日から８月！
台風の影響で一日雨がふったり、やんだりでぐずぐずな天気ですが
今日もTo-raiは朝から熱いトレーニングをされる会員様が沢山ご来店されました！
八月もサマーキャンペーン実施中です！
体を絞りたい、筋力をアップしたい等お悩みの方はいつでもご連絡ください＾＾
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日で七月も終わりですね＾＾
いつもよりは涼しく感じる今日も多くの会員様がご来店されました！
毎回ハードなトレーニングこなされる会員M様！
今日は上半身を中心にハードトレーニングをされました！
会員K様と会員S様
お二人とも腰痛がありますが、今日は腰の調子がよさそうなのでハードにトレーニング！
そして今日は木曜日！
お利口さんのケンちゃんは今日もおやつを食べながらママの応援＾＾
明日から天気が崩れるみたいです(-_-;)
お祭り、花火等イベントが多いのにあいにくの雨になりそうです⤵
雨が降ろうが台風がこようがTo-raiは八月も元気に営業していきます！
サマーキャンペーンもまだまだ実施中です！
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日も沢山の会員様がトレーニングにいらっしゃいました＾＾
今週もハードにトレーニングこなされる会員K様
週二のトレーニングをしっかりこなされる会員K様
定期的なトレーニングを欠かさないお二人です＾＾
お二人ともゴルフを趣味でやられています＾＾
暑い日でも定期的にゴルフのラウンド！
どんなスポーツでもいいので定期的にスポーツを楽しむ！
自分もこの頃ラウンドいけてないので練習に行って
そろそろラウンドしようと思います＾＾