ど～もTo-raiのこあらです＾＾
暑い日が続いているので昨日は家に帰って暑い日でもご飯が進む
惣菜を作りをしました＾＾
１品目はナスのナムル！
２品目はもやしとピーマンのナムル
３品目はえごまの葉の韓国風醤油漬け
中々の出来栄え！
子供たちは３品とも美味しいと言ってくれました＾＾
お世辞でもうれしいです＾＾
また今日は久しぶりのケンちゃんご来店！
久しぶりなので最初珍しくママから離れませんでしたが、
ママのトレーニングが始まるといつものケンちゃんに＾＾
最後はいつものようにおやつをほおばりました＾＾
今日はなんだか元気をもらえる一日でした＾＾
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日のトレーニング風景です＾＾
トレーニングお疲れ様でした＾＾
いつもは妻がお弁当を作ってくれるのですが、今日は日曜日なのでお弁当お休み＾＾
てなわけで今日のランチは大好物のサブウェイのサンドイッチ＾＾
美味しくいただきました＾＾
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日も猛暑日の中沢山の会員様ごご来店されました！
今日のトレーニング風景です＾＾
今日も皆様お疲れさまでした＾＾
今日はお知らせがあります！
９月２１日（日）ゴルフコンペ開催します＾＾
コンペが終わったら久しぶりの食事会もありますので楽しい時間を過ごしましょう＾＾
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日のスタジオ風景です
今日は皆様ハードなトレーニングでした＾＾
皆様お疲れさまでした＾＾
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日のスタジオ風景です＾＾
腰回りのストレッチからの上半身強化された会員H様
下半身強化をされた会員K様
体幹を強化された会員O様
皆様ハードにトレーニングこなされました＾＾
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日のスタジオ風景です＾＾
今日は全体的にトレーニングされた会員様をアップします＾＾
お盆休みの疲れからか本調子ではない会員様もいらっしゃいました
本調子でない会員様にはストレッチを多めに体を伸ばすトレーニングでスッキリしてもらいました＾＾
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日も暑い中沢山の会員様がお来店されました＾＾
胸筋を中心に上半身を強化された会員I様と会員M様
全体をトレーニングされた会員P様
今日も皆様ストレッチをいつもよりも長めにやって体をほぐした後に
しっかりトレーニングされました＾＾
今日は会員P様から城崎のお土産を頂きました＾＾
早速帰ったらこの入浴剤でゆっくりお風呂に入って疲れを取りたいと思います＾＾
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
お盆休みの明けの今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾
連休明けなので皆様ストレッチでしっかり体をほぐした後にトレーニングをされました＾＾
新しいマットなのでまだ少し足元が滑る感じがある中でトレーニングでしたが
皆様今まで通りトレーニングされてました＾＾
マットを変えただけでも新鮮な気分になれた感じがします＾＾
今日からまた会員様に満足いただけるトレーニングができるように頑張ります！
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日はお盆休み最終日！
明日からまた会員様がご来店されるので店内清掃とポップ作りをしました＾＾
昼過ぎに町内をウォーキング！
暑すぎです(-_-;)
ウォーキングの最後気の向くままに西友にｉｎ！
一番目についた
スタジオに帰って一気に食べた後は
新しいマットの上でトレーニング！
今日はこの後ゆっくり風呂に入って明日の為に
早めに休みます＾＾
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
３連休２日目！
今日は朝から洗濯３回を終わらせスタジオのマットの交換作業しました！
新しいマットの上で会員様が気持ちよくトレーニングできるように
マットの配列を決めるのが大変でした(-_-;)
家族の意見で一応この形に決めました＾＾
今日はその他日頃できないスタジオの掃除をしました＾＾
１８日(月)にきれいなったスタジオでお待ちしております！