ど〜もTo-raiのコアラです^_^
「運動を始めよう！」そう思ってスポーツジムに入会したものの、いつの間にか行かなくなってしまった……
そんな経験はありませんか？
最近は24時間営業のスポーツジムも増えて、**「いつでも好きな時間に行ける」**ことが大きな魅力になっています。
でも実は、「いつでも行ける」＝「必ず行く」ではないんですよね^_^;
仕事が終わったら今日は疲れた。
明日行けばいい。
今週は忙しいから来週行こう。
そして気がつけば、何週間も行っていない……。
これは決して「意志が弱い」からではありません。
いつでも行けるからこそ、予定を後回しにできてしまうんです。
そこでTo-raiでは、予約をしてトレーニングをするというスタイルを大切にしています。
「○日の○時にトレーニング」と先に予定を決める。
予約をしているから、
「今日はどうしようかな？」ではなく、
「今日はトレーニングの日！」となります^_^
もちろん、忙しい日や体調がすぐれない日もあります。
それでも、定期的に予約を入れて身体を動かすことで、少しずつ運動が生活の一部になっていきます。
トレーニングで大切なのは、1回だけ頑張ることではなく、続けること。
だからTo-raiは、ただトレーニングをする場所ではなく、
「運動を続けるための場所」
でありたいと思っています^_^
「今度こそ運動を続けたい」
そんな方は、まず自分のスケジュールにトレーニングの時間を入れてみませんか？
東大宮で15年。
To-raiは、皆さんの運動習慣づくりを応援しています^_^