ど〜もTo-raiのコアラです^_^
パーソナルトレーニングの大きな強みは、
「その人に合わせてトレーニングを変えられること」です。
同じ年齢でも、体力や筋力、身体の硬さ、運動経験は人それぞれ。
ダイエットしたい方もいれば、体力をつけたい方、筋力アップをしたい方、身体を動かしやすくしたい方もいます。
だからこそ、全員が同じトレーニングをする必要はありません。
ウォーキングなどの有酸素運動を取り入れたり、ダンベルを使った筋力トレーニングを行ったり、スクワットなどの動きを取り入れたり。
その日の体調や目的に合わせて、内容や強度を調整できるのがパーソナルトレーニングの良さです^_^
そしてもう一つ大切なのが、フォームを見てもらえること。
「ちゃんと動けているかな？」
「このやり方で合っているかな？」
そんな不安がある方でも、トレーナーと一緒なら確認しながら進めることができます。
一人ではなかなか続かなかった運動も、誰かと一緒なら続けやすくなる。
これもパーソナルトレーニングの大きなメリットです^_^
ただ運動するだけではなく、
その人に合った運動を、無理なく、継続していく。
To-raiでは、そこを大切にしています。
「運動を始めたいけど、何をしたらいいかわからない」
そんな方にも、パーソナルトレーニングという選択肢があります^_^