ど〜もTo-raiのコアラです^_^
普段の生活の中で、自分の身体のことをじっくり考える時間って、意外と少ないですよね。
仕事をしたり、家事をしたり、家族のことを考えたり。
気がつけば一日が終わっている。
そんな毎日の中で、To-raiで過ごすトレーニングの時間は、ちょっとだけ自分自身に目を向ける時間でもあります^_^
「今日は身体が軽いな」
「ちょっと疲れているな」
「前より動きやすくなったな」
トレーニングをしていると、普段は気づかなかった身体の変化に気づくことがあります。
重いものを持てたことだけが、身体の変化ではありません。
立ち上がるのが楽になった。
階段が少し楽になった。
身体を動かすことが以前より苦にならなくなった。
そんな小さな変化も、とても大切な一歩です^_^
トレーニングは、身体を追い込むだけの時間ではなく、自分の身体を知る時間。
今日の自分の身体と向き合って、明日の自分につなげていく。
そんな時間をTo-raiで過ごしてみませんか^_^