どうも、To-raiのコアラです。
今日のテーマは、
「積小為大」
小さなことを積み重ねていけば、やがて大きなことにつながる。そんな意味の四字熟語です。
トレーニングも、まさにこれ。
一回のトレーニングだけで身体が劇的に変わるわけではありません。
スクワットを数回。
ボールを使った運動を少し。
身体を動かして、汗をかいて。
一見すると「これだけ？」と思うようなことでも、
それを積み重ねていくことで、少しずつ身体は変わっていきます。
そして面白いのは、
その変化は自分では意外と気づきにくいこと。
ある日ふと、
「前より動きやすい」
「疲れにくくなった」
「これ、前はもっとキツかったな」
そんな瞬間がやってきます。
だから、毎回100点じゃなくても大丈夫。
60点の日があってもいい。
ちょっと軽めの日があってもいい。
大切なのは、小さくても一歩を積み重ねること。
今日のトレーニングも、その一歩。
積小為大。
小さな積み重ねを大切に、
今日もコツコツ身体を動かしていきましょう。
皆さん、今日もお疲れさまでした。