どうも、To-raiのコアラです。
今日は、夫婦で一緒にトレーニングに取り組んでいただきました＾＾
「運動はしたいけど、一人だとなかなか続かない」
そんな方にとって、夫婦や家族、友人と一緒に身体を動かすことは、運動を続けるきっかけのひとつになります。
今日のように一緒にトレーニングをすると、
「もう少し頑張ろう」
「自分も負けていられない」
「一緒に健康になろう」
そんな気持ちも自然と生まれてきます。
ただし、ここで大切なのは、
「二人で同じトレーニングをする」
ことではありません。
同じ時間にトレーニングをしていても、体力・筋力・柔軟性・運動経験は人それぞれ。
だからこそTo-raiでは、その方の身体の状態や目的に合わせて、トレーニング内容や負荷を調整しています。
今日の写真を見ても、スクワット、ストレッチ、ダンベル、ベンチプレスなど、いろいろなトレーニングがあります。
大切なのは「何をやるか」だけではなく、「今の自分の身体に、何が必要なのか」を考えること。
夫婦で一緒に通いながら、それぞれ違う身体づくりをしていく。
そして、お互いの頑張りを見ながら続けていく。
それもパーソナルトレーニングの楽しみ方のひとつです。
健康づくりは、一日で完成するものではありません。
だからこそ、一人で頑張るより、二人で励まし合える環境が力になることもあります。
夫婦で健康に、家族で元気に。そして、いつまでも自分の身体で動けるように。
To-raiは、一人ひとりの「動ける身体づくり」をサポートします。
「夫婦で一緒に運動を始めてみたい」そんな方も、ぜひお気軽にご相談ください＾＾