ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾
皆様お疲れさまでした＾＾
当店お勧めの無理なく月１～２㎏ダイエットで会員U様が６か月で８キロ達成されました＾＾
１５㎏を目標に始めているので折り返しですが
食事を減らしたり過度な運動をしているわけではないのでリバウンド少ないやり方なので
１５㎏は達成できそうです＾＾
結婚式に出るから痩せたい、大会に出るから体を絞りたい等明確な目標があれば
短期間で食事制限、ハードなトレーニングで体重を落とすこともできます
ただそのやり方はリバウンド率が高くなるので目標達成後はダイエット前とほぼ
同じくらいに戻ることが多いです！
そんな経験をされた方も多いと思います！
大半の方は痩せた体重で生活をしたいのが本音
だとしたら一時的に体重をおとすのではなく落とした後もそれをキープできる
状況を作るのが重要です！
当スタジオではどちらも対応します！
とりあえず目標の日までに体を作りたいという短期集中ダイエットご希望方
もしくは目標体重まで絞ってそのあともキープしたいという方にも対応します！
体重管理は一生続けていくものです！
ダイエットをはじめようとお考えの方はいつでもご来店ください＾＾