今日のスタジオ

ど～もTo-raiのこあらです＾＾

今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾

皆様お疲れさまでした＾＾

今日は午後から雨！

雨でウォーキングやランニングを断念される方多いと思います

ウォーキングやランニング習慣にするのはとてもいいことですが、

天気に左右されることが多いのであらかじめ天気が悪い日は

家でスクワットやランジ等ももに負荷をかけるトレーニングをすると決めておくと

運動する習慣を崩さず続けられますよ＾＾