ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日も暑い中沢山の会員様がご来店されました＾＾
この頃暑い日が続いて体が疲れているせいかいつもよりも首、肩、腰等
凝りがひどいという会員様が増えてます
どんなストレッチがいいかよく聞かれるのですが
凝りを解消するストレッチは数多くあります
一つ言えるのはどんなストレッチでも毎日の積み重ねが重要
体を前後にする前屈運動や屈伸運動等すぐできる事でも毎日やるという事が大切です！
朝のラジオ体操なんかもいいと思います
痛くなってやるのは治療のためのストレッチ
痛くなくても凝りを予防するためのストレッチをやりましょう＾＾
ストレッチしたいけど動画を見てもわからないという方お気軽にご来店ください！