ど～もTo-raiのコアラです＾＾
皆さんは、自分の体をどれくらい知っていますか？
普段何気なく歩いたり、立ち上がったり、物を持ち上げたりしていますが、実は自分では気づいていない体の使い方のクセがあるものです。
例えば、スクワットをするときに左右どちらかに体重が偏っていたり、腕を動かすときに肩に余計な力が入っていたり。
自分ではまっすぐ動いているつもりでも、実際には少し違っていることがあります。
トレーニングの面白いところは、こうした自分の体の特徴に気づけることです。
「こちらの足の方が踏ん張りやすいな」
「この動きは意外と苦手だな」
「以前よりスムーズに動けるようになった！」
そんな小さな発見も、トレーニングの大切な成果です。
To-raiでは、さまざまな運動を通して、一人ひとりの体の状態や動き方を確認しながらトレーニングを行っています。
ただ回数をこなすだけではなく、自分の体を知り、より上手に使えるようになること。
それもトレーニングの大きな魅力です^_^
皆さんも、自分の体と向き合う時間をつくってみませんか？
加圧式トレーニングTo-rai
東大宮駅前で15年、皆様の体づくりをサポートしています！