ど〜もTo-raiのコアラです^_^
To-raiには、いろいろな目的を持った方が通っています。
「怪我をしたので、少しずつ身体を動かしたい」
「体力を落とさないようにしたい」
「筋力をつけたい」
「もっと身体を強くしたい」
そして、
「しっかり汗をかいて、ガッツリトレーニングしたい！」
という方まで^_^
一見すると、目的はまったく違います。
でも、共通しているのは、
「自分の身体をもっと良くしたい」
という気持ちです。
To-raiでは、身体の状態や目的に合わせて、トレーニングの内容や強度を変えていきます。
怪我からの復帰を目指して、無理なく身体を動かすことも。
身体の動きを確認しながら、少しずつ負荷を上げていくことも。
そして、元気な方にはしっかり負荷をかけて、ガッツリトレーニングすることも^_^
「パーソナルトレーニング＝キツい筋トレ」
だけではありません。
その人に必要なことを、その人に合った方法で行う。
それがパーソナルトレーニングの良さだと思っています。
リハビリ目的の方も。
健康維持をしたい方も。
筋力アップを目指す方も。
スポーツのパフォーマンスを高めたい方も。
To-raiでは、それぞれの目標に向かって一緒に身体を動かしています^_^
ゆっくりやる日も、ガッツリやる日も。
大切なのは、自分の身体と向き合いながら続けること。
「こんな目的でも大丈夫かな？」
と思っている方も、まずはお気軽にご相談ください^_^