どうも、To-raiのコアラです＾＾
今日のTo-raiも、いろいろな方がトレーニングに来てくれました。
写真を見ても、やっていることは皆さんバラバラ。
ダンベルを持ってスクワットをする人。
ベンチで上半身を動かす人。
イスに座って身体を動かす人。
マットの上で体幹を鍛える人。
でも、実は共通していることがあります。
それは、
「自分の身体のために時間を使っている」
ということ。
仕事が忙しい人もいれば、運動不足を感じている人もいる。
体力をつけたい人もいれば、今の体力をできるだけ長く維持したい人もいる。
同じトレーニングでも、目的は一人ひとり違います。
だからTo-raiでは、
「みんなと同じメニュー」ではなく、
その人に今必要なことを考えてトレーニングする。
これが大切だと思っています。
筋肉をつけることだけがトレーニングではありません。
階段を楽に上りたい。
旅行を楽しみたい。
いつまでも自分の足で歩きたい。
好きなことを続けたい。
そんな日常の「やりたい」を支えるために、身体を動かす。
トレーニングの先にあるのは、
筋肉だけではなく**「これからの生活」**なのかもしれませんね＾＾
今日も皆さん、お疲れさまでした！