どうもTo-raiのコアラです^^
「運動しなきゃ」と思っていても、何をすればいいのか分からない方は意外と多いものです。
To-raiでは、一人ひとりの目的や体力に合わせてメニューを作成しています。
今回も、
・ダンベルを使った胸や腕の筋力アップ
・下半身を鍛えるスクワット
・姿勢改善や体幹強化
・ゴルフの飛距離アップやスイング安定のためのトレーニング
など、それぞれのお客様に合わせた内容でトレーニングを行いました。
同じ運動でも、フォームや負荷を少し変えるだけで効果は大きく変わります。
「運動初心者だから不安…」
「体力に自信がない…」
そんな方でも安心して始められるよう、マンツーマンで丁寧にサポートいたします。
健康づくり、ダイエット、筋力アップ、姿勢改善、ゴルフパフォーマンス向上など、お気軽にご相談ください。
皆さまのお越しをお待ちしております＾＾