ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日は高血圧と高血圧について
会社の健康診断や病院で治療を受けた時血圧が高いと指摘を受けた方多いと思います
また糖尿になりますよまたは糖尿病ですよと言われた方も多いと思います
これら二つはどちらも指摘を受けた時に本人はあまり自覚症状がありません
特にどこが痛いとか、かゆいとかいう感じもないのでそのまま今まで通りの生活をしてしまう
方をよく見かけます
これら二つはそこがポイントです！
なんともないからと油断をしているといきなり脳や心臓といった病気になりがちです！
ただふたつとも食事管理と適度な運動で改善することが多いです！
家系的に高血圧だったり、親の遺伝で糖尿になったという方もいますが
基本的には生活習慣緒みだれから起こります！
この二つの数値を下げる方法は食事と運動！
当スタジオでは食事管理と運動どちらもサポートしますよ＾＾
どんな食事をすればいいのかわからない方や、どんな運動すればいいかわからない方はお気軽にご連絡ください＾＾
楽しく食事をして楽しい生活を送れる体作りしてみませんか？