軽い負荷でトレーニング

ど～もTo-raiのこあらです＾＾

今日は所用があったためお一人だけの対応となりました＾＾

Y様お疲れさまでした＾＾

お久しぶりの筋トレなのでいつもの半分以下の負荷で体を大きく動かすトレーニングでした＾＾

その時の体調に合わせて負荷の強弱をきめてトレーニングを行っていきますので、

運動初心者や筋力がなくて心配という方でも安心して通えますよ＾＾

体調がいい時はハードに、悪い時は軽めに

相することで運動の習慣を崩さずに行っていけます＾＾

運動不足でお悩みの方お気軽にご相談ください＾＾