水分補給

ど～もTo-raiのこあらです＾＾

今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾

皆様お疲れさまでした＾＾

この頃夜寝てるときに足がつるという会員様のお話を２，３件連続で聞きました！

この時期結構多いのが水分不足です！

そこまで暑くないので水分を取るのを忘れていて水分不足になる話をよく聞きます！

寝ている間も汗はかきます

寝ているときによく足がつるという方は寝る前にコップ一杯水を飲む習慣をつけると

いいですよ＾＾