ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾
皆様お疲れさまでした＾＾
パソコンで仕事をする、スマホを長く見る機会が多いこんな方は現代ではすごく多いと思います
会員様の中でもパソコンと向き合うお仕事の方多いです
こんな人たちの共通の悩みが首、肩の凝り！
首や肩は凝って動きが悪いので自覚症状があるからマッサージにいったり、ストレッチをしたりと
凝りをほぐす努力をします
でも一番ケアをしてあげなければいけないのは目です！
目の疲れから首が凝り、首が凝るから肩が凝る！
なので目を休める事が首、肩の凝りを緩和する第一歩です！
目を休ますのに効果的なのは１０分～１５分レンチンして温めたタオルを目の上においてあげるといいです＾＾
ホットアイマスクや目を温める器具を使うのも効果的です！
家に帰ってお風呂前に目を休ませて、入浴後に首、肩のストレッチをするといいですよ＾＾