ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾
皆様お疲れさまでした＾＾
今日は肩のストレッチの習慣について
肩こりでお悩みの方多いと思います
一日の中で運動をしてない方が一番血流が欲が鳴るのが入浴後
入浴後タオルで体をふくついでにタオルを肩幅でもって腕を下から耳より後ろまで上げる運動を
１０回くらいやる
これだけで肩こりがよくなるわけではないですが体をふくついでにできるストレッチです
ストレッチをやろうと構えなくても簡単にできるストレッチなので一度お試しください＾＾