ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾
皆様お疲れさまでした＾＾
今日はゴルフの素振りををされてる７０代男性会員様をご紹介＾＾
トレーニング歴１１年！
最初は肩、腰の痛みを緩和するために筋力アップの為にご来店されました！
そこから１１年！
この期間トレーニングをキャンセルされたことは数えるほどです！
毎週決まった曜日の決まった時間にトレーニングにいらっしゃいます！
たまにゴルフを一緒にラウンドさせていただきますがスコアは毎度８０代から９０代の前半！
お話を聞くと普段の食事もほぼ決まった時間にしっかり食べて晩酌もほぼ決まった量を召し上がるみたいです＾＾
これこそが習慣のいい点だと思います＾＾
決まった時に決まった事をやる！
簡単なことでも毎日続けることは大変です！
あまりむりせず自分が楽にできることから習慣にしてみましょう＾＾