ど～もTo-raiのこあらです＾＾
日曜日の今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾
皆様お疲れさまでした＾＾
よく会員様から体重を落とすのに炭水化物をやめた方がいいのかと聞かれます
結婚式や同窓会等までにどうしてもダイエットをしたいなら炭水化物をやめるのもありですが
食べだしたらリバウンドするのは必至です
なので体重の減りは少ないですが炭水化物は食べるけど今までよりは少なめに、
また今まで運動をしてない方でしたら週一回くらいは軽めのウォーキングでもいいので始めてみる等
食事も運動も長く続けられる習慣をつけるのが大事だと思います
食事に関して何かをやめるのではなく減らすという考えでダイエットを行うと
意外と続けられますよ＾＾
当スタジオでは無理のないダイエットの為の食事のご相談も承っていますので興味のある方はいつでも
ご連絡ください＾＾