今日のスタジオ

ど～もTo-raiのこあらです＾＾

今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾

皆様お疲れさまでした＾＾

毎年会員様から相談を受ける正月太り！

体重を増やさない秘訣は規則正しい生活！

美味しいい物を食べたり、美味しいお酒を飲んだりは普段からあります

なので食事の時間をいつもと同じような時間にして間食はできるだけさける！

食事の時間をいつもと変わらない時間にするだけでも正月を太りをおさえる

方法になりますので気になる方はぜひ実践してみてください＾＾