こんにちは！
加圧スタジオTo-raiの伊藤瑠美です。
夏は肌を見せる機会が多く、体型が特に気になりますよね！
今回は不要だと思われがちな脂肪についてです。
脂肪には脂肪を蓄える為の「白色脂肪細胞」と
体温維持などを目的として、脂肪を燃やす「褐色脂肪細胞」があります。
褐色脂肪細胞
この細胞が活発な人ほど痩せやすいのです！
カロリー消費をする働きのある、ミトコンドリアが多く含まれているので、
余分な脂肪を燃焼してくれます。
また多くの酸素を必要とする組織のため、毛細血管が集まっているのです。
成人には40gほどしかない褐色脂肪細胞の働きを促すためには
首もとから胸もとを 冷やすことが大切です！！
シャワーなどを使い20度の水と40度のお湯を交互に5回30秒ずつ
当てていきます。
そうすると、細胞が活発になり痩せやすい体質になっていくのです。
良い脂肪を味方に付けて理想のBodyを目指しましょう！！