こんにちは！
加圧スタジオTo-raiの伊藤 瑠美です。
ビールが美味しいこの季節。
欠かせないおつまみといったら「枝豆」ですよね。
実は枝豆はダイエット食材なんです！
• ５０gで７０Calと低カロリー
• 脂肪吸収を押さえるサポニンが含まれている
• 新陳代謝を促すカロテンが豊富なので、肌トラブルを改善する
• 利尿作用があるカリウムの効果でむくみ改善
• 食物繊維が豊富で便秘改善
などなど。
たくさん体に良いのもが含まれています。
肝機能効果を高める役割もあるので、
美味しいお酒を飲みながらの枝豆、
小腹がすいた時の枝豆、など
お好きなシーンに合わせて食べてみてくださいね！