夜中♪

おはようございます

 

夜中にお腹が空かない方法は

朝日をしっかり浴びることということで

早起きを心がけているまーちゃんです爆  笑

 

でも、仕事で、、、リラックスで、、、

夜中まで起きていて空腹になることってありますよね

 

でも、ダイエット中なの~~という方

ぜひ食後以外でも歯磨きしてみてください

 

ミント系の歯磨き粉は、口の中にスーっとした爽快感、清涼感をもっているので

これが食欲をおさえるのに効果があるといわれてますよ

 

だいたい一般に歯磨きって、食後にすることが多いと思います

よって、歯磨き後には食事を控える習慣があります

これが「食事は終了」という信号をからだに送るのだともいわれていますので

もし夜中にお腹が空いたら歯磨きをして、出来れば眠るとよりいいですね♪

 

寒い季節になってきました

身体は貯えるモードに入ります

週末の満月もチャージ期ですね

おいしく食事をして

夜中の誘惑にも勝って

楽しくトレーニングに励んで過ごしていきましょう♪

 

 

 

 


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