食欲の秋

こんばんは! 加圧スタジオトーライのくんちゃんです^ ^

10月に入りまだ暑い日もありますが、秋らしい陽気になってきましたね!

秋といえば美味しいものが出回って、食欲の秋と言われていますが、なぜ秋になると食欲が増すのでしょうか?

1つの理由としては、夏から秋そして冬にかけて気温が低くなるにつれて、

基礎代謝が上がり体はよりエネルギーを必要とするので、食欲がアップすると言われています。

また、秋に日照時間が短くなり、日光も弱くなるので、

日光を浴びることで分泌が増える幸せホルモンが低下するらしいです。

食べる行動でそのホルモンが増加するので、食欲が増すとのことです。

秋は美味しいものがあり、ついつい食べ過ぎてしまうと思いますが、

そういう時は食物繊維の多いものや、カリウムを多く含む食材や水を摂取することで、

余分な脂肪と老廃物を排出できるそうです♪
 食欲の秋


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