こんばんは！
加圧スタジオトーライのくんちゃんです^ ^
バランスボールの効果について書きます！
バランスボールには体の歪みを解消してくれる効果があります！！
バランスボールに乗るだけでも、普段使わない腰の筋肉や背筋、インナーマッスルを鍛えることができます！！
なので、ダイエット・脂肪燃焼効果や腰痛軽減の効果があります☆
座ってるだけでも、筋力を鍛えることができるので、家でも気軽にできることがメリットです♪慣れてきたら、バランスボールに座った状態で片足や両足を床から離してみたりして、筋力を鍛えるのもいいかもしれません(^-^)
