ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾
皆様お疲れさまでした＾＾
GW割絶賛開催中です＾＾
予定がなく家にいる方がこの機会に一度体験してみませんか？
夏に向けて体作りをするならお任せください＾＾
ご連絡お待ちしております＾＾
ブログ
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾
皆様お疲れさまでした＾＾
会員様の中にはご来店時に「今日は体がだるくてキャンセルしようか迷ってました」という方もいらっしゃいます
仕事の疲れで体がだるい、風邪の症状で体がだるい等色々な原因があります
共通して言えるのは体がだるい時は血流が悪くなってる時です
体を動かせる場合は少し汗をかく程度で軽めの運動をしてあげると血流がよくなって体のだるさがなくなることも多いです
当スタジオはその時の会員様の体調に合わせて最適なトレーニングを行っております＾＾
仕事帰りに体がだるいなと思ったら当店でトレーニングしてみませんか？
体のだるさが中々とれないとお悩みの方はぜひ一度お試しください＾＾
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾
皆様お疲れさまでした＾＾
天気が落ち着かず、どこも行かないで家にいる方は当スタジオのトレーニングはいかがですか？
GW割も実施しております＾＾
体験トレーニングご希望の方はお気軽にご連絡ください＾＾
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾
皆様お疲れさまでした＾＾
当店ではペアトレーニングも受け付けております！
体験トレーニングも親子で、カップルで、友達と一緒にできます＾＾
一人で体験に行くのが気が引けるとお考えの方はご友人や、お知り合いをお誘いの上
ご来店ください＾＾
ペアの場合ペア割もあります＾＾
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾
皆様お疲れさまでした＾＾
ゴールデンウィークですね＾＾
GW中明日から５月１０日（日）まで入会金￥１１０００を無料にします！
体験トーレイニングも￥１１００で実施ます！
GW中家でお過ごしの方や何かトレーニングを開始しようとお考えの方
この機会にご来店ください＾＾
GW中まだ空き枠があるのでお気軽にご連絡ください＾＾
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾
皆様お疲れさまでした＾＾
土日にかけて豊橋に行ってきました＾＾
そこでちょっと贅沢をしようとうなぎを食べに行ってきました＾＾
うなぎ丸よさん
女将さんが気さくな方で色々お話を聞かせてもらいました
話の中で江戸時代に丸よさんの前のお店であるうなぎ織清の主人が看板に特別にいい物という意味で「頗別品」と書いたのが
べっぴんという言葉の始まりとききました＾＾
その言葉が明治中期から美しい人をさしてベッピンさんというようになったみたいです
とくべつにいいうなぎを堪能できました＾＾
ゴールデンウィーク豊橋に行かれる方は行ってみてください＾＾
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾
皆様お疲れさまでした＾＾
４/２５（土）、４/２６（日）店休になります！
４/２７（月）からは朝九時より通常営業いたします＾＾
ご予約はホットペッパービューティーまたはTEL連絡でお受けします＾＾
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾
皆様お疲れさまでした＾＾
今日は気温もさがり雨(;^_^A
体調を崩さないよに体調管理をしっかりしましょう！
体調管理をしっかりしてゴールデンウィークを楽しんでください＾＾
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾
皆様お疲れさまでした＾＾
今日は怒りについて
仕事をしていていらいらする事があると思います
そのいらいらは理想と現実のギャップからくるものです！
色々なことをこうあるべきと考えていることが期待外れになる時が怒りの原因になります
なのでまずは自分の理想の許容範囲を広げて気持ち良く一日を過ごす習慣をつけてみませんか＾＾
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾
皆様お疲れさまでした＾＾
家でストレッチを習慣にする際、どのタイミングでストレッチをするのがいいのか会員様に聞かれます
一番いいのは夕飯を食べた後に４０分くらいウォーキングをしてストレッチをするのがいいと思います
ただ毎日ウォーキングはできない方が多いと思います
そんな時は入浴！
しっかり入浴することで血流をよくして入浴後にストレッチをしてあげるといいです＾＾
最初は特別な事はせずに入浴後タオルで体をふきながらそのタオルを使って肩のストレッチをしたり
体をふきながら前屈運動や屈伸運動をしてあげるだけでもいいと思いますよ＾＾
簡単な事から習慣にしていきましょう＾＾