ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日は最高の天気の中久しぶりにゴルフに行ってきました＾＾
今日は母校栃木朝鮮初中級学校のチャリティーコンペ
今回でなんと５３回目！
今回のコースは栃木ヶ丘ゴルフ倶楽部
今回も３０代、４０代の人たちを中心とした実行委員の皆様お疲れさまでした！
また毎度コンペの度にチャリティーホールにチャリティーボックスをもってみんなを元気づけてくれるオモニ達も朝早くからお疲れまでした＾＾
また今日はショートホールで高橋美羽プロとバトルもできました＾＾
結果はバトルにもなりませんでしたがプロのショットを目の前で見れたのでそれだけで満足＾＾
大自然の中で恩師と後輩と楽しいラウンドができました＾＾
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
週明けの今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾
皆様お疲れさまでした＾＾
今日はケンちゃんもご来店＾＾
ママと一緒にトレーニングバーをもってストレッチ！
ケンちゃんは靴べれらでストレッチ＾＾
ケンちゃんまた楽しくストレッチしようね＾＾
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
日曜日の今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾
皆様お疲れさまでした＾＾
どんどん寒くなってきてインフル、コロナ等流行ってます！
そんな中でウィルスに勝つ体調管理は自分次第です！
日頃の免疫力をアップさせる飲食はもちろん適度な運動で体調管理をしっかりしていきましょう！
当店はパーソナルなので会員様にあったトレーニングを提供しております＾＾
興味のある方はいつでもご連絡ください＾＾
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾
皆様お疲れさまでした＾＾
オープン１４周年記念キャンペーン開催します＾＾
特典いっぱいありますので当店に興味のある方はぜひこの機会にご利用ください＾＾
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾
皆様お疲れさまでした＾＾
インフルエンザにかかる人ががどんどん増えてるみたいです！
季節がらしょうがないですが体調管理をしっかりしていきましょう！
手洗い、うがい、適度な運動！
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾
皆様お疲れさまでした＾＾
３０分ストレッチコース開始してます＾＾
しっかりストレッチで体の凝りを改善しましょう＾＾
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日は急に寒くなって、小雨も降る中多くの会員様がご来店されました＾＾
皆様お疲れさまでした＾＾
どんどん寒くなってきてますので皆様体調管理しっかりしていきましょう！
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日は先週からフランスのパリで開催された世界空手選手権のパリ予選に
参加していた娘が無事帰国しました。
また今回この大会に出場するにあたり多くの方から応援を頂きました！
今回試合の結果は負けてしましたが、本人にとってこれからの空手人生でとてもいい経験になったと思います
この経験を生かして来年名古屋で開かれるアジアオリンピックの為に練習に励むと言ってました！
これからも応援よろしくお願いします＾＾
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日も朝から沢山の会員様がご来店されました＾＾
皆様お疲れさまでした＾＾
今日は月曜日！
ケンちゃんもご来店＾＾
お昼寝をしっかりしてきたケンちゃんは今日も元気にママの応援をしていました＾＾
この頃はママと一緒にスクワットをやったり、ストレッチをやったりとケンちゃんの成長する姿を見れるのでとても楽しみです＾＾
今日もママの応援頑張ったので最後におやつタイム
ケンちゃんいつもスタジオの外にある花壇を楽し気に見てくれるので
そろそろ冬に強い花に植え替えようかな
ど～もTo-raiのこあらです＾＾
日曜日の今日も朝一から沢山の会員様がご来店されました＾＾
皆様お疲れさまでした＾＾
少し早い気がしますがインフルエンザが結構流行ってます！
予防接種をしっかりする方法もありますが、やっぱり日頃の手洗い、うがい！
手洗い、うがいでウィルスをしっかり防いで、運動をすることで免疫力アップ！
これに限りますね＾＾
どんな運動すればいいかわからない方いつでもお手伝いします！
お気軽にご連絡ください＾＾