加圧スタジオ　To-rai（トーライ） http://www.kaatsu-to-rai.com 埼玉県内随一の安さですが、トレーニングはハイレベルです。 Sun, 10 May 2026 12:43:33 +0000 ja hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.6.1 お疲れモードの方のトレーニング http://www.kaatsu-to-rai.com/4031.html http://www.kaatsu-to-rai.com/4031.html#comments Sun, 10 May 2026 12:37:00 +0000 tei http://www.kaatsu-to-rai.com/?p=4031 ど～もTo-raiのこあらです＾＾

 

今日は日頃の疲れがたまって全身ガチガチに凝りか固まっている方のトレーニングの流れのご紹介＾＾

 

まずは加圧ベルトまいてストレッチ

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ストレッチを１５分から２０分行います

 

ストレッチが終わったらさらに血流をよくするために加圧ウォーキング

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ウォーキングで軽く心拍数があがったら全体的に軽めの筋トレを行います＾＾

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トレーニング後は体も軽くすっきりした感じになるので体のだるさが取れず常に

疲れた状態の方は一度お試しください＾＾

]]> http://www.kaatsu-to-rai.com/4031.html/feed 0 お子様同伴でも大丈夫＾＾ http://www.kaatsu-to-rai.com/4024.html http://www.kaatsu-to-rai.com/4024.html#comments Sat, 09 May 2026 13:05:26 +0000 tei http://www.kaatsu-to-rai.com/?p=4024 ど～もTo-raiのこあらです＾＾

 

今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾

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皆様お疲れさまでした＾＾

 

今日は体験トレーニングをしたいのですがお子様と同伴でも大丈夫かとお問い合わせがありました！

もちろん大丈夫です＾＾

 

お子様同伴の場合いつもより長めに時間をとりますので、ご希望のお時間にお応えできない事もありますが

できるだけ調整しますのでお子様がいジム通いをあきらめてる方はお気軽にご相談ください＾＾

]]> http://www.kaatsu-to-rai.com/4024.html/feed 0 半月板損傷 http://www.kaatsu-to-rai.com/4016.html http://www.kaatsu-to-rai.com/4016.html#comments Fri, 08 May 2026 14:30:44 +0000 tei http://www.kaatsu-to-rai.com/?p=4016 ど～もTo-raiのこあらです＾＾

 

今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾

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皆様お疲れさまでした＾＾

 

今日は半月板を損傷されてる会員様がご来店されました！

膝のリハビリでご来店！

少しずつ筋力をつけて一日でも早く復帰できるようにお手伝いさせていただきます＾＾

 

靭帯の損傷や骨の骨折のリハビリやってます！

加圧ベルトを巻いてリハビリをすることで効果アップ！

 

ケガの後早く筋力をつけたい方は一度お試しください＾＾

]]> http://www.kaatsu-to-rai.com/4016.html/feed 0 連休明けのスタジオ http://www.kaatsu-to-rai.com/4006.html http://www.kaatsu-to-rai.com/4006.html#comments Thu, 07 May 2026 14:05:03 +0000 tei http://www.kaatsu-to-rai.com/?p=4006 ど～もTo-raiのこあらです＾＾

 

今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾

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皆様お疲れさまでした＾＾

 

GWキャンペーン１０日（日）までやってます＾＾

この機会に一度体験トレーニングいかがですか？

体験トレーニングの空き枠まだあります！

ご希望の方はいつでもご連絡ください＾＾

]]> http://www.kaatsu-to-rai.com/4006.html/feed 0 GWキャンペーン http://www.kaatsu-to-rai.com/3993.html http://www.kaatsu-to-rai.com/3993.html#comments Tue, 05 May 2026 12:12:45 +0000 tei http://www.kaatsu-to-rai.com/?p=3993 ど～もTo-raiのこあらです＾＾

 

GW中の今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾

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皆様お疲れさまでした＾＾

 

GWキャンペーンまだまだ実施中です！

日頃お仕事で中々トレーニングに行けないという方はこの機会ご来店ください＾＾

お体の悩みお気軽にご相談ください！

最適なトレーニングが見つかると思いますよ＾＾

]]> http://www.kaatsu-to-rai.com/3993.html/feed 0 上半身強化トレーニング http://www.kaatsu-to-rai.com/3979.html http://www.kaatsu-to-rai.com/3979.html#comments Mon, 04 May 2026 06:44:50 +0000 tei http://www.kaatsu-to-rai.com/?p=3979 ど～もTo-raiのこあらです＾＾

 

今日は上半身強化トレーニングの流れをご紹介＾＾

 

まずはストレッチバーやストレッチポールを使って全体的にストレッチ

 

ストレッチが終わったら肩のトレーニング

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肩が終わったら広背筋

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腕のトレーニング

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胸筋のトレーニング

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一通り終わったら最後に体幹トレーニング

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ダイエットをしたい、体を引き締めたい方は週二回トレーニングコースお勧めです＾＾

一回は上半身集中、もう一回は下半身集中で行います！

週二回トレーニングをして引き締まったボディー手に入れてみませんか？

 

興味のある方はいつでもご連絡お待ちしております＾＾

 

]]> http://www.kaatsu-to-rai.com/3979.html/feed 0 花粉症と体質改善 http://www.kaatsu-to-rai.com/3965.html http://www.kaatsu-to-rai.com/3965.html#comments Sun, 03 May 2026 13:00:04 +0000 tei http://www.kaatsu-to-rai.com/?p=3965 ど～もTo-raiのこあらです＾＾

 

今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾

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皆様お疲れさまでした＾＾

 

今日は朝から風邪が強くご来店の会員様で花粉症の方は結構辛そうでした(;^_^A

花粉症には体質を改善するといいと言われています！

運動をすることで体質改善されてみたらいかかでしょうか？

 

運動は全くしてないという方が週一回でもからならずトレーニングをする習慣をつけると

体質はすこしずつでも改善していくはずです！

 

まずは自分にあったトレーニングを探してみたらいかがでしょうか？

 

体験トレーニング随時予約可能ですので興味のある方はいつでもご連絡ください＾＾

]]> http://www.kaatsu-to-rai.com/3965.html/feed 0 今日のスタジオ http://www.kaatsu-to-rai.com/3960.html http://www.kaatsu-to-rai.com/3960.html#comments Sat, 02 May 2026 11:23:02 +0000 tei http://www.kaatsu-to-rai.com/?p=3960 ど～もTo-raiのこあらです＾＾

 

今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾

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皆様お疲れさまでした＾＾

 

GW割絶賛開催中です＾＾

予定がなく家にいる方がこの機会に一度体験してみませんか？

夏に向けて体作りをするならお任せください＾＾

ご連絡お待ちしております＾＾

]]> http://www.kaatsu-to-rai.com/3960.html/feed 0 体のだるさ http://www.kaatsu-to-rai.com/3951.html http://www.kaatsu-to-rai.com/3951.html#comments Fri, 01 May 2026 11:52:16 +0000 tei http://www.kaatsu-to-rai.com/?p=3951 ど～もTo-raiのこあらです＾＾

 

今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾

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皆様お疲れさまでした＾＾

 

会員様の中にはご来店時に「今日は体がだるくてキャンセルしようか迷ってました」という方もいらっしゃいます

仕事の疲れで体がだるい、風邪の症状で体がだるい等色々な原因があります

 

共通して言えるのは体がだるい時は血流が悪くなってる時です

体を動かせる場合は少し汗をかく程度で軽めの運動をしてあげると血流がよくなって体のだるさがなくなることも多いです

 

当スタジオはその時の会員様の体調に合わせて最適なトレーニングを行っております＾＾

仕事帰りに体がだるいなと思ったら当店でトレーニングしてみませんか？

体のだるさが中々とれないとお悩みの方はぜひ一度お試しください＾＾

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今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾

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皆様お疲れさまでした＾＾

 

天気が落ち着かず、どこも行かないで家にいる方は当スタジオのトレーニングはいかがですか？

GW割も実施しております＾＾

体験トレーニングご希望の方はお気軽にご連絡ください＾＾

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