ど～もTo-raiのこあらです＾＾
今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾
民様お疲れさまでした＾＾
今日は７０代男性会員S様のトレーニングの流れをご紹介！
肩と腰の手術をして筋力をつけるためにご来店されたS様です＾＾
年間を通してほぼキャンセル無の皆勤賞！
まずは肩と腰を念入りにストレッチ
体が温まってきたら趣味のゴルフの為のスウィング練習
休憩をはさんで下半身緒強化
最後に体幹トレーニング
この後ランニングマシンでウォーキングを２０～３０分行って最後にパーソナルストレッチで終了！
当スタジオは会員様のお悩みに沿ったトレーニングを行っています！
性別、年齢気にせずにいつでもご来店ください＾＾